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正直なことを書くブログです。  ストレスをなくせー

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6.38TN-Aリリースなるか?

おひさ~~~~

どうも。バージョン6.37のPSP持ってますが・・・・・(過去記事参照)

とうとう6.38TNが出るかもしれないそうです。








開発者はやはり?Total_Noob氏です。ありがたや~

でも、リリースするかどうかは未定だそうです。

リリースしてほしい。
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  1. 2011/04/30(土) 11:55:36|
  2. psp関係
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最近、更新が不安定になってきてます。

最近、更新が不安定になってきてます。
学校がはじまったり最近忙しいので・・・・
すみません。
  1. 2011/04/08(金) 22:13:31|
  2. 未分類
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  4. | コメント:0

足が速くなる方法

どのスポーツにも必須な足の速さを高める方法です。

足が速くなる方法として、まいにちのジョギングが効果があります。

たまに筋トレしたり、走りこみをするだけでは
足の筋肉がうまくつかえないこともあるので、
毎日の積み重ねが大事です。

毎日少しでもいいので、筋トレ、ジョギングなどをするように
しましょう。

本格的に足を早くするには、
サプリメントの飲用、上半身、下半身の筋トレ、
フォーム、などを鍛える必要があります。

運動会や、行事などを目的に足を鍛えるためでしたら
毎日のジョギングがとても効果があります。

たまに勢いよくはしって、足がついていかずにこけてしまうという
ことがなくなります。
■短期間で足が速くなる方法


短期間で足が速くなるためのトレーニング方法とは?
短期間で足を速く走るためのトレーニングですが、まずは自分の足の筋肉タイプをしっかりと自分で把握することが大切です。短距離タイプか、長距離に向いているのか?陸上部など走る専門の部活に所属している場合は、すぐに分かるとおもうのですが、そういった専門の部活などに所属していない場合は、自分の得意なほうを判断するとよいでしょう。

足を速くする方法で一番気軽に行えて、短期間で効果を実感することができるトレーニング方法は、つま先立ちトレーニングです。
かかとを地面につけた状態から、つま先立ちにする。これを100回行うトレーニングを一ヶ月程度行えば効果を実感することができるでしょう。さらに効果を倍増するためには、台などを利用しより筋肉に負荷をかけてトレーニングをおこなえば、より効果を実感することができます。ですが、はじめは筋肉を慣らしてからではないと筋肉を傷めたりしてしまう原因になってしまうので、初めは負担のすくないトレーニングを行い、少しずつ負荷を強くするトレーニングにしていくと良いでしょう。

もうすぐマラソン大会や運動会などの行事があるので、今のうちから少しつづ足の筋肉を強化していくと怪我の予防にもなりますし、足もどんどん強化されていくので、通勤、通学などを利用して大会や運動会に向けて足を慣らしていくと良いと思います。

下半身だけのトレーニングではなく、上半身などもバランスよくトレーニングすることで、効果を倍増することができますし、足が速くなるポイントなので、下半身のトレーニングだけではなく、腕立てなどといった上半身の強化トレーニングも同時に行っていきましょう。


unydj

参考程度にどうぞ。



  1. 2011/04/04(月) 20:41:23|
  2. スポーツ
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  4. | コメント:0

怖い動画

ふー勇気をもって投稿しました。
見たい人は、続きを読むをクリック!! 続きを読む
  1. 2011/04/04(月) 20:34:11|
  2. ホラー
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

知恵袋 おもしろ

管理人も愛用?している知恵袋であったおもしろい話です。

「遊ぼう」っていうと
「あ?」っていう。

「ばか」っていうと
「氏ね」っていう。

「もう遊ばない」っていうと
「2度と来るなよwww」っていう。

そうして、あとで
腹が立って、

「死ね」っていうと
「通報しました~」って言われる。

こだまでしょうか、
いいえ、2ちゃんねるです。


ここ


500枚。娘がジャニーズを聞きません。異常でしょうか?

私は41歳の主婦で、小学5年の娘がいます。

娘の友達は、ジャニーズとか羞恥心とかを聞いてます。
私もジャニーズが好きで、嵐や関ジャニ∞が好きです。
でも娘はというと、スティービーワンダーなど古臭い洋楽を好んで聞きます。
娘が言うには、音が好き、曲が好き、とのことですが、
私には何がいいのかさっぱりわかりません。
私が持ってる嵐や関ジャニ∞のCDを貸してあげても聞こうとしません。
自分の娘なのに何を考えてるのかさっぱりわかりません。
普通は年頃の女の子ならジャニーズを聞くのが当たり前じゃないですか。

将来、変な人になってしまわないか心配です。
どうかお知恵を貸してください。

補足 ジャニーズはかっこいいし音楽もいいですよ!歌もうまいし。
KAT-TUNは歌もかなり上手いです!関ジャニ∞はお笑いもできるし。嵐もかっこいい!

娘はスティービーワンダーのほかに、アレサなんとかとか、回答にも書かれてるマーヴィンゲイとか
他にもいっぱい、中古CD屋で買ったり、ツタヤで洋楽アルバムをいっぱいレンタルしてるようですが、
私にとって洋楽は雑音にしか聞こえません。娘の耳がおかしくならないか心配です。
  1. 2011/04/03(日) 19:12:31|
  2. おもしろ
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  4. | コメント:2

進研ゼミの漫画が・・・・

ひさしぶりの更新です。

進研ゼミの漫画が、救いようがないそうです・・・・・


a.jpg

b.jpg

c.jpg

d.jpg

orz・・・・・
  1. 2011/04/01(金) 20:16:37|
  2. おもしろ
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